旅游时疾病预防措施

    一、晕车晕船防有其法

    晕车、晕船和晕飞机在医学上统称晕动病,又叫运动病。主要是因为在乘坐交通工具时,显著的颠簸、升降及旋转使人体的位置也随之不断变化,而有些人的平衡器官不能适应这种频繁的变化,其耳杂前庭神经功能会出现暂时紊乱,再加上恐惧、烦躁和内脏受到震动等因素,会出现头晕、头痛、恶心和呕吐等现象。晕动病在严重时,甚至会发生虚脱、休克,因此不可大意。

    对于晕动病,应以预防为主。首先要保持心情愉快,任何不开心与不稳定的情绪都可能诱发及加重晕动病。在出行前,不要饮酒,勿过饱过过饥。有可能的话,尽量选择车船中重心较稳的地方——中部,保持与车船前进的方向一致,并避免视线与窗处运动的景物接触。在防治晕动病的药物中,常用的有晕海宁、乘晕宁、安定、复方颠茄片、敏可静等,一般可在出行前产小时先服一片(在上述药物中任选1-2种),3-4小时后再服一次。如果是长途旅行,可日服三次,一次一片。另外还可以在太阳穴涂风油精或清凉油;在口中含话梅、陈皮;在肚脐上贴一块风湿止痛膏。取鲜姜2片,贴在内侧手腕的内关穴上,用胶布贴牢,或含在嘴里,都能够起到预防及减轻症状的作用。

    如果已发生晕动病,要立即采取措施。可用冷毛巾敷面部和胸部;把视线固定在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐,尽量吐得干净为好;若是在车上,不要坐在车的后部,要打开车窗,吹吹新鲜的风;如果是晕机,应张口呼吸,嚼一块糖也能收到较好的效果。

    二、旅游防“流感”

    流行性感冒简称“流感”,流感的治疗,主要以解热止痛、防止继发性细菌性感染为主。除了多休息、多饮水外,常用的感冒药有速效伤风胶囊、强力银翘片、感冒通等,补充适量的维生素C也有一定的辅助疗效。无论是对待流感还是普通的感冒,早发现早吃药是一条能有效减轻症状的经验。旅行中带有板蓝根冲剂的,可以饮用以及早防治。

    三、旅途中腹泻怎么办?

    腹泻可以说是旅游中最常见的疾病,尤其在夏秋季节,极易发生,旅游中急性腹泻的致病病原体主要是通过对食物和水源造成污染后才得以传播并感染的。要预防腹泻,首先要注意饮食卫生,养成良好卫生习惯,严防病从口入。在旅途中,还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。

    如果染上急性腹泻,又未能及时治疗,则极易转化成慢性肠炎。因此及时采取措施、急症急治是十分必要的。主要采取药物治疗,可以口服黄连素、痢特灵、易蒙停等药物。急性腹泻使人全身乏力虚弱,除治疗外,尚需卧床休息,多喝糖水,还可以进食少量流质食物并避免吃不消化的东西。
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