旅途饮食卫生 潮汕人一生中的养生食疗方


    旅途生活跟家里不一样,一般饮食不易正常,卫生条件各地亦不同,所以必须要注意饮食卫生。 长途跋涉,出汗多,饮水也多,因此需特别注意:河水、塘水、生水不饮;实在无水可饮,可事先备些瓜果代替,瓜果一定要削皮,因渗透在果皮中的农药,用水是洗不掉的。此外,早饭要吃饱,否则要动用储存在肝脏里的肝糖;肝糖用得多了,就有可能出现低血糖反应,产生头晕、眼花、出冷汗,甚至晕倒等症状。

    在旅途中,应尽量吃得清洁和清淡,要选择卫生的饭店、饮食店进餐。一旦发生腹泻,要及时服药。

 

潮汕人一生中的养生食疗方(图)

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